aquarama_trening_egentrening_0013.jpg
10.12.2017 kl 08:00

Tricup

Bli med på innesesongens triathlon høydepunkt!
AQ Tricup er triathlon for absolutt ALLE klubbmedlemmer, uansett nivå. Medlemmer av AQ er også velkomne. Dette er kjempe gøy trening, uformelt, hardt og veldig sosialt.


Dette er andre runde av totalt 7 runder som vi arrangerer første søndag i måneden frem til 1 mai. Det vil da bli kåret sammenlagte vinnere. 

PÅMELDIG SKJER HER: https://www.webscorer.com/register?raceid=121693&owner=1

VIKTIG VIKTIG VIKTIG: Det er viktig å sende oss en melding dersom du må trekke deg, slik at du gir plassen til andre som ønsker å delta. 

Vi har satt maks tak på 38 deltakere. Så her er det førstemann til mølla. 

Vi møtes SENEST kl 07.55 (vær presis - dørene stenges!!) og går samlet opp til AQ Trening, finner en sykkel og legger fra oss utstyret. Her tar vi litt info og går samlet ned i bassenget. 

NB! Ta på deg triathlon tøyet før du kommer, så slipper vi å bruke tid på skifting. 

Vi kjører 2 puljer: kort og litt lengre. 
Kort distanse:
Svøm: 250m (de fleste svømmer bryst)
Spinning: 15km
Mølle: 4km

Litt lengre distanse: 
Svøm: 750m
Spinning: 20km
Mølle: 5km

Etter Tricupen har vi felles lunsj og sosialt. 

Mer info på Facebookarrangementet