Trening i vann for gravide

Kurset er lagt opp slik at du som gravid, uansett hvilken fase du er i, får tilrettelagt trening og om nødvendig individuell oppfølging.

Du forberedes til å møte fødselen både fysisk og mentalt styrket. Vi vil jobbe med fysiske øvelser i vann, avspenning, pust og visualisering som vil gi deg mye positiv fødekraft. Oppdriften i vannet gir mindre belastning på leddene. Samtidig gir det en god motstand når vi beveger oss, noe som gir en unik treningseffekt. Mor og barn har det godt under denne treningen! Denne timen vil ha ekstra fokus på rygg, bekken og overkropp. Det er mange helsemessige grunner for å trene i vann når du er gravid bla. økt sirkulasjon i armer og ben, reduserer korsryggsmerter og bekkensmerter.

  • Pris 2150,-
  • Torsdager 13.00-13.45
  • Antall kursdeltagere: minimum 6, maksimum 12 deltagere per kurs
  • Vi tar forbehold om at ved få deltakere på ett kurs kan enten kurset bli slått sammen med et annet kurs, tidspunkt kan bli endret eller kurset bli avlyst. I så tilfelle blir man varslet før oppstart
  • Påmeldingen er bindende og hele kursavgiften betales ved påmelding
  • På lik linje som i anlegget for øvrig, foregår bading på eget ansvar og forsikring er ikke inkludert i kurset
  • Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager (for eksempel: 1. mai, 17. mai og Kr. himmelfartsdag)
  • Ubrukte timer gir gratis inngang for en voksen i helsebadet, uten instruktør, tirsdager kl. 13.30-17.00. Du må selv melde fra i resepsjonen eller til e-post til kurs@aquarama.no innen/etter 48 timer fra ubrukt kursdag

Kursinstruktør, Marthe Strædet, er utdannet førskolelærer med fordypning småbarnspedagogikk. Hun er tidligere svømmer og har flere års erfaring fra babysvømming, og nå serfifisert for trening i vann for gravide. 

Spørsmål om kurset? Kontakt Marthe på telefon 906 52 577 eller e-post: marthestraedet@hotmail.com. Gjelder henvendelsen påmelding o.l, ta kontakt på e-post: kurs@aquarama.no.

Påmelding