På Aquarama tilbyr vi et bredt spekter av kurs for alle aldre – fra de aller minste til de eldste. Hos oss kan du trene på egen hånd, delta på kurs, eller bli med på inspirerende gruppetimer. Utforsk alt fra gravidsvømming, baby- og småbarnssvømming til crawl-kurs og personlig trening i vann.
Svømming og trening i vann er en aktivitet som passer for absolutt alle – uansett alder eller nivå!
BABYSVØMMING
Babysvømming er en aktivitet i vann der barnet er sammen med en eller to av foreldrene sine i vannet. Instruktøren viser, tilrettelegger og veileder foreldre og barn i ulike grep og øvelser for å fremme barnets balanse, styrke, trygget og glede i vann, som igjen fører til glede og mestring av egen kropp. Vi vektlegger nærhet, kommunikasjon og trygghet på kursene.
LES MER
ZUMBA I VANN
Ukentlig gruppetime. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til kul musikk, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt. Zumba i vann er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt!
LES MER
CRAWLKURS
Dette kurset er for deg som ønsker å lære deg crawlteknikk slik at du kan bruke det i egentrening og få mer ut av svømmetreningen. Det arbeides etter en progresjon, hvor det kombineres ulike teknikkøvelser. Målet for kurset er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.
LES MER
SVØMMEGLEDE
Kurset er forbeholdt skolebarna som er en del av Svømmeglede-prosjektet. Både medlemskapet og kurset gjelder barn i Kristiansand kommune og som går i 3. klasse (vår 2023) og 4. klasse (høst 2023).
LES MER
SVØMMEKURS FOR BARN
Kristiansand svømmeallianse tilbyr en rekke kurs i svømmeopplæring for barn fra 5 år. Alle kurs holdes i Aquarama svømmehall og er ledet av instruktører med utdannelse fra Norges Svømmeforbund. Barn kan starte på et kursnivå etter hvilken mestring de har i vann.
VANNGYMNASTIKK
Vanngymnastikk er effektiv og skånsom trening i vann med lav intensitet. Gjennom variasjon i øvelser og musikk, kan man tilpasse gymnastikken til ulike gruppers behov for trening, som styrketrening, utholdenhetstrening og bevegelighetstrening.
LES MER
PERSONLIG TRENING
Aquarama tilbyr personlig trener (PT) i svømming, stup og surf. Med personlig trener får du et skreddersydd opplegg tilpasset dine behov og målsetninger. Har du lyst til å lære deg å svømme? Skal du klare et opptakskrav? Rehabilitering? Eller ønsker du bare å finpusse teknikken? Uansett hvilket mål du har kan en av våre instruktører hjelpe deg!
LES MER
LIVREDNINGSKURS
Grunnleggende livredingskurs avholdes inne i Aquarama. Skal du ha generell godkjenning noteres dybde du henter synkesukken i kompetansebeviset. Det er da denne dybden du er godkjent til å ha oppsyn.
LES MER