Aktiviteter
Vanngymnastikk
Vanngymnastikk er en skånsom og effektiv treningsform i vann som passer for alle – uansett alder eller fysisk form. I varmtvannsbassenget Paradisbukta får du variert trening med fokus på styrke, bevegelighet og utholdenhet i et rolig og tilpasset tempo.
Info
Mer info
Skånsom trening i vann
Vanngymnastikk foregår i varmtvannsbassenget Paradisbukta, hvor vannets oppdrift og motstand gir en effektiv treningsøkt med lav belastning på kroppen. Treningen ledes av instruktør og består av varierte øvelser til musikk.
Tempo og intensitet ligger på lavt til middels nivå, noe som gjør dette til et godt lavterskeltilbud for deg som ønsker å komme i gang med trening eller som foretrekker en mer skånsom treningsform.
Derfor er vanngymnastikk bra
Vannets egenskaper gir naturlig støtte til kroppen under trening. Oppdriften reduserer belastningen på ledd, muskler og sener, samtidig som vannmotstanden gir effektiv trening.
Trening i varmt vann kan bidra til:
- bedre bevegelighet i stive ledd
- styrking av muskulatur
- bedre utholdenhet
- redusert belastning på rygg og ledd
Mange opplever også at trening i vann gjør bevegelser lettere å gjennomføre enn på land.
Passer for mange
Vanngymnastikk passer for alle som ønsker en skånsom treningsform – enten du er nybegynner, ønsker opptrening eller bare vil holde kroppen i gang.
Treningen kan også være godt egnet for gravide eller personer som opplever belastningsplager i rygg og ledd.
Om Instruktøren: Elsie
Elsie er en dreven instruktør innen vanngymnastikk og bevegelse. Hun har hatt egen regi i 15 år, med partier for barn, ungdom og voksne og 16 år med A Gym.
"Hva er rikdom? - Helse!"
Kontaktinfo
Tlf: 905 79 711
Praktisk info om vanngymnastikk
- Sted: Paradisbukta (grunt varmtvannsbasseng)
- 20 plasser per time.
- Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager
- Instruktør: Elsie Børstein
Slik får du plass på timen
- Vanngym er gratis for abonnenter / fleksibillett-holdere
- Ved drop-in kjøper du ordinær billett i resepsjonen
- For registrering til timen gjelder «Førstemann til mølla» prinsippet. Registrer ankomst i resepsjonen, FØR oppmøte til time.
Priser
Badeland - Drop-in - Voksen
Ved kjøp av billett til Aquarama godtar du å, til enhver tid, følge våre trivselsregler. Les mer
Badeland - Drop-in - Barn/Student/Honnør
Barn under 11 år har kun tilgang i følge med en badende voksen over 16 år
Ved kjøp av billett til Aquarama godtar du å, til enhver tid, følge våre trivselsregler. Les mer